Kā runāt kameras priekšā droši un dabiski

Kāpēc kameras priekšā rodas bailes?

Sarunā jūs redzat, kā klausītājs pamāj ar galvu vai pasmaida. Objektīvs neko tādu nedara, tāpēc runājot sākat vērtēt pats sevi. Turklāt ieraksts šķiet galīgs, it kā kļūdu vairs nevarētu labot. Adrenalīns šādā brīdī ir normāla reakcija, un no malas tas redzams daudz mazāk, nekā jūs to jūtat.

Paņēmieni, ar kuriem pārvar bailes no publiskas uzstāšanās, der arī kameras priekšā. Ierakstam gan ir viena priekšrocība: kļūdas var izgriezt. Teikumu var atkārtot tik reižu, cik vajag, un tiešraide notiek tikai tad, ja to izvēlaties paši. Ja bailes ir tik stipras, ka traucē strādāt, ir vērts parunāt ar treneri vai speciālistu.

Kā sagatavoties pirms filmēšanas?

Pirms ieraksta pietiek ar desmit minūtēm:

1. Divas minūtes atbrīvojiet plecus un kaklu.
2. Apmēram minūti elpojiet lēni, izelpu turot garāku par ieelpu.
3. Divas minūtes iesildiet balsi un artikulāciju. Vingrinājumus atradīsiet ceļvedī par balss iesildīšanu.
4. Pirmo teikumu skaļi pasakiet trīs reizes, katru reizi uzsverot citu vārdu.
5. Pārbaudiet kadru un gaismu: kamerai jābūt acu augstumā, gaismai no priekšpuses.
6. Izdzeriet glāzi ūdens un sāciet ierakstu.

Ievadu un nobeigumu iemācieties no galvas, lai sākumā un beigās skatiens būtu objektīvā, nevis piezīmēs. Vidusdaļai pietiek ar trīs vai četriem punktiem: katrs ir viena doma, ko izstāstāt saviem vārdiem. Īsus teikumus ir vieglāk pateikt labi, un tos vieglāk arī samontēt.

Ekrānā enerģija izskatās mazāka nekā dzīvē, tāpēc runājiet mazliet dzīvāk nekā ikdienas sarunā. Jums tas var šķist par daudz, taču ekrānā izskatīsies normāli.

Kur skatīties un ko darīt ar rokām un seju?

Ja runājat tieši skatītājam, skatieties objektīvā, kas novietots acu augstumā, un iedomājieties aiz tā to pašu vienu cilvēku. Podkāstā vai intervijā skatieties uz sarunbiedru, nevis kamerā. Tiklīdz ekrānā sākat vērot pats sevi, acu kontakts pazūd.

• Rokām jābūt redzamām un atbrīvotām. Žestikulējiet krūšu augstumā, lai rokas paliktu kadrā, nesažņaudziet pildspalvu un neturieties pie galda.
• Sēdiet uz krēsla priekšējās daļas, abas pēdas uz grīdas. Stāvot sadaliet svaru vienmērīgi uz abām kājām un nešūpojieties.
• Sāciet ar īstu smaidu, kas redzams arī acīs, un tikai tad runājiet.
• Klausoties sarunbiedru, pamājiet ar galvu: kamerā tas izskatās ieinteresēti.

Kā runāt dabiski un ko darīt ar kļūdām?

Kameras priekšā daži ieradumi kļūst pamanāmāki nekā sarunā. Tabulā ir biežākie no tiem un tas, kā tos labot.

Uzsvaru vieglāk atrast, ja zināt, kas teikumā ir jaunums. Piemēram, sakot, ka sagatavošanās aizņem tikai desmit minūtes, uzsveriet vārdu desmit.

Ja kļūdāties, neapstājieties un neatvainojieties. Ieturiet pauzi un pasakiet visu teikumu no jauna: montāžā neizdevušos mēģinājumu izgriezīs.

Latvijā daudzi ieraksta video otrajā vai trešajā valodā. Tad runājiet vēl mazliet lēnāk, rakstiet īsākus teikumus un iepriekš skaļi izrunājiet personvārdus un skaitļus. Ja video vajag vairākās valodās, katrā valodā ierakstiet atsevišķu dublu un nepārslēdzieties teikuma vidū.

Kā dabiski lasīt no telepromptera?

Teleprompteris jeb suflieris atspoguļo tekstu uz stikla, kas novietots objektīva priekšā. Jūs lasāt un tajā pašā laikā skatāties kamerā, bet skatītājs tekstu neredz, tāpēc šķiet, ka runājat no galvas.

Tekstu rakstiet ausij: īsas rindas un vārdi, ko jūs tiešām lietotu runā. Pauzes atzīmējiet ar slīpsvītru vai jaunu rindu, galvenos vārdus ar lielajiem burtiem vai treknrakstu. Rinda „Šodien parādīšu / TRĪS veidus, / kā sagatavoties ātrāk” uzreiz rāda, kur ieturēt pauzi un kuru vārdu uzsvērt. Ja ierakstāt vairākās valodās, katrai valodai sagatavojiet atsevišķu tekstu.

1. Pirms ieraksta vienreiz izlasiet tekstu skaļi.
2. Ja tekstu ritina kāds cits, iepriekš vienojieties par ātrumu. Ātrumu varat regulēt arī paši.
3. Lasiet pa frāzēm, nevis pa vienam vārdam, ar acīm nedaudz apsteidzot balsi.
4. Acis turiet atslābinātas, galvu mierīgu.
5. Drīkst mazliet improvizēt: tekstu neviens cits nezina.

Lai skatītājs neredzētu, kā acis skrien pa rindām, novietojiet teleprompteri tālāk, sašauriniet teksta kolonnu un palieliniet burtus. Tad acīm jāpārvietojas mazāk.

Ko uzvilkt filmēšanai?

Kamerā labi izskatās vienkrāsains apģērbs vidējos toņos un audums ar nelielu faktūru. Paņemiet līdzi rezerves kreklu vai džemperi. Labāk neizvēlieties:

• smalkas svītras un sīkas rūtiņas, jo kamerā tās ņirb;
• tīri baltu un tīri melnu, jo kamerā tie zaudē detaļas;
• lielus logotipus un spīdīgus audumus;
• šķindošas rotaslietas piespraužamā mikrofona tuvumā;
• zaļu, ja filmēsiet uz zaļā ekrāna.

Matējošs pūderis noņem ādas spīdumu ikvienam. Brillēm palīdz pretatspīduma pārklājums, it īpaši studijas gaismā. Ja filmējaties Baltic Podcast Studio, varat pieteikt frizūru un grimu pirms filmēšanas pie stilista, ar kuru studija sadarbojas. Pieteikties vajag vismaz 3 dienas iepriekš. Sīkāk par apģērbu lasiet ceļvedī par to, ko vilkt biznesa portretam.

Kā trenēties runāt kameras priekšā?

Divu nedēļu plānam pietiek ar telefonu:

1. No 1. līdz 5. dienai katru dienu ierakstiet minūti garu video par vienu tēmu. Noskatieties to vienreiz un pierakstiet vienu labojumu. Ar vienu pietiek: ja mēģināt izlabot visu uzreiz, uzmanība aiziet no tā, ko sakāt.
2. No 6. līdz 10. dienai runājiet divas līdz trīs minūtes pēc punktiem un ņemiet vērā pierakstītos labojumus.
3. No 11. līdz 14. dienai palūdziet draugam uzdot jums jautājumus un atbildiet kamerā. Intervijā runāt ir vieglāk nekā monologā.

Tas pats plāns noder, ja gatavojaties ierakstīt kursu kameras priekšā vai filmēt video savam personīgajam zīmolam.

Pirms svarīgas filmēšanas vienreiz izmēģiniet visu īstos apstākļos: ar pareizu gaismu un kameru acu augstumā. Ja lasīsiet no teksta, šajā mēģinājumā filmējieties ar teleprompteri. Ja gribat, lai jūsu runu novērtētu kāds, kurš pats strādā aiz kameras, Baltic Podcast Studio Rīgā piedāvā nodarbības par runāšanu kameras priekšā. Tās vada kino un televīzijas operators ar 15 gadu pieredzi, un nodarbības maksā 50 €/h.